• |

    Biała herbata – czym jest i dlaczego jest wyjątkowa?

  • Laktoferyna – wielofunkcyjne białko odporności, jelit i metabolizmu

  • L-treonian magnezu – magnez dla mózgu, pamięci i koncentracji

  • | | | |

    Naturalne sposoby na poprawę krążenia w nogach

  • Lukrecja – właściwości lecznicze, korzyści zdrowotne, dawkowanie i przeciwwskazania

  • |

    Czy papier do pieczenia jest szkodliwy? Ukryte zagrożenia, toksyny i bezpieczne alternatywy

  • Smocza krew: pochodzenie, właściwości i miejsce w farmacji

  • | |

    Żurawina – pełne kompendium zdrowotne. Od infekcji po serce i odporność

  • | |

    Chaga: korzyści zdrowotne, dawkowanie i skutki uboczne

Odżywianie


REKLAMA

Problemy zdrowotne


Suplementy


REKLAMA

Terapie naturalne


Polecane e-booki


  • Colostrum – Naturalna Moc Pierwszego Mleka

    Spis treści Colostrum – Naturalna Moc Pierwszego Mleka 1. Wprowadzenie Organizm człowieka potrzebuje codziennie bronić się przed infekcjami,…

  • Mumio – starożytny eliksir zdrowia. Właściwości, dawkowanie i bezpieczeństwo

    Spis treści Mumio – starożytny eliksir zdrowia. Właściwości, dawkowanie i bezpieczeństwo ROZDZIAŁ 1: Wstęp – Czym jest mumio?…

  • Kurkuma – naturalna moc zdrowia. Przewodnik po zastosowaniach, dawkowaniu i bezpieczeństwie

    Spis treści Kurkuma – naturalna moc zdrowia. Przewodnik po zastosowaniach, dawkowaniu i bezpieczeństwie Wstęp Kurkuma to nie tylko…

  • Olej z czarnuszki – naturalny skarb dla zdrowia

    Spis treści Olej z czarnuszki – naturalny skarb dla zdrowia 1. Wstęp – Czarnuszka, która „leczy wszystko oprócz…

  • CYNK – MAŁY PIERWIASTEK, WIELKA MOC

    Spis treści: CYNK – MAŁY PIERWIASTEK, WIELKA MOC Wszystko, co musisz wiedzieć o cynku – działanie, dawkowanie, formy…

  • Olej z Oregano: Naturalna Siła Lecznicza. Korzyści, Dawkowanie i Bezpieczeństwo

    Spis treści Olej z Oregano: Naturalna Siła Lecznicza. Korzyści, Dawkowanie i Bezpieczeństwo 1. Wprowadzenie: czym jest olej z…

  • Berberyna – naturalny suplement o szerokim działaniu

    Spis treści 1. Wstęp 2. Korzyści zdrowotne berberyny2.1. Wpływ na metabolizm glukozy i cukrzycę2.2. Wpływ na cholesterol i…

  • Kreatyna – Siła Nie Tylko Dla Sportowców. Kompletny Przewodnik Zdrowotny

    Spis treści Kreatyna – Siła Nie Tylko Dla Sportowców. Kompletny Przewodnik Zdrowotny Kreatyna od lat cieszy się ogromną…

  • Naturalne metody wspierania płodności u par

    1. Wstęp: Płodność jako wspólna sprawa 🔹 Płodność nie jest tylko „kobiecą sprawą” W świadomości społecznej wciąż pokutuje…

  • Synergia suplementów – jak łączyć substancje, by działały lepiej

    1. Wstęp: Czym jest synergia suplementów? Co to znaczy, że suplementy działają synergicznie? Synergia to zjawisko, w którym…

O mnie

Nazywam się Rafał i od lat zgłębiam tajniki zielarstwa oraz naturalnych sposobów wspierania zdrowia.
Moja przygoda zaczęła się od prostych naparów i domowych nalewek, a dziś dzielę się swoją wiedzą z tysiącami osób, które – tak jak Ty – szukają bliskości natury w codziennym życiu.

Tworzę e-booki, w których znajdziesz nie tylko sprawdzone przepisy i porady, ale przede wszystkim autentyczną pasję do tego, co naturalne, proste i skuteczne.
Każdy materiał powstaje z troską o Twoje zdrowie, wewnętrzny spokój i harmonię z otoczeniem.

Prowadzę również grupę na Facebooku „Wylecz się Ziołami”, gdzie wspólnie z innymi pasjonatami dzielimy się doświadczeniami, wspieramy się i inspirujemy do życia bliżej natury.
Regularnie piszę artykuły zdrowotne, a największą satysfakcję daje mi możliwość pomagania innym – słowem, wiedzą i sercem.

Wiem, że nie wszystkie problemy zdrowotne da się rozwiązać wyłącznie metodami naturalnymi.
Ale wierzę, że w wielu przypadkach możemy złagodzić objawy, poprawić komfort życia i odzyskać poczucie równowagi – z szacunkiem do własnego ciała, umysłu i natury.


Wierzę, że zioła potrafią więcej, niż nam się wydaje – wystarczy je dobrze poznać i dać im szansę.
Dziękuję, że tu jesteś. Rozgość się i wejdź do świata zielonej mocy

Lat doświadczenia